o ktorej

Panowie sorry za poprzednie wpisy ale coś tu mi się rozjechało a nie widzę opcji "usuń". Poniżej ankieta, o której pisaliście w ostatecznej formie. Czekam na info co nie tak z tą dietą :) Założenie: ogólnie masa / redukcja brzucha :) Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód brzucha : 90 [...]

packe jeśli dla Ciebie kolacja to posiłek potreningowy to nie wazne o której trenujesz masz zjeść białko+węgle

generalnie nie ma supli na masę, ten aspekt warunkuje dieta, o której zbyt wiele nie napisałeś na upartego praktycznie na każdych, można masować jak i redukować skłaniałbym się do zestawu pierwszego, ew xp xtreme pump + recovery

a 3 i 4 posiłek o której godzinie mogę popijać ten ryż w 2 3 i 4 Pisarku jogurtem naturalnym??

Panowie kończę właśnie 5 tydzień grecka deca o której wcześniej była mowa + enan + winko. Na winko jeszcze nie wszedłem ale z tego co w tej chwili przyjąłem jestem bardzo zadowolony siła ok 15kg na ławie i 5kg masy. Wątpie żeby efekt był po samym testosteronie bo biorę tylko 300mg na tydzień. Więc w tej chwili mam mieszane uczucia co do opini [...]

o której trenujesz?bierzesz jakies stymulanty?jaki masz ostatni posiłek.

o ktorej godzinie masz trening?

O ktorej godzinie pracujesz? Jak wliczysz do diety gainera to powinno byc ok.

[...] futbolu amerykanskiego, ktorzy przyjmowali suplement przez 4 lata, co sie okazalo, nie zmienily sie parametry pracy watroby czy tez nerek, wiec na spokojnie mozna suplementowac kreatyne bez strachu, ze bedzie ona w jakis sposob obciazac nerki, czy uklad trawienny, no chyba, ze posiadasz jakis problem ze zdrowiem, wade wrodzona o ktorej nie wiesz

Dokładnie...cykle cykle 8-12tyg są ok,sam krótszych nie stosuję.Kreatyna o której piszesz działa jak należy,śmiało możesz brać.

a nie wiecie moze o ktorej to bedzie godzince??

nie wisz o ktorej uwaga leci?? 19:45

Omega 3 to sa zdrowe tłuszcze, witaminy mozesz dostarczyc również z suplementacji jezeli masz taka ochote, jednak lepiej byloby to zrobic odpowiednia porcja warzyw o której pisał domer. Jezeli waga bedzie leciec nic bym nie obcinal, w momencie zatrzymania zaczalbym kombinowac i zmniejszac wegle.

nie wazne o ktorej trening.Po treningu musisz dostarczyc weglowodanow.

@Fajansiarz, sorry, że nie odpisuje od razu ale dopiero terazzauważyłem, że odpowiedziałeś i wcześniej nie miałem jakoś czasu, żeby często wchodzić na tę stronę. Ta drużyna o której ty mówisz określana jest jako Galacticos. Faktycznie w latach 2002-2007 była mocną drużyną, ale nie wygrała żadnego LA. Ja osobiscienie wiem czym to głównie jest [...]

Najwygodniejszy wydaje mi sie 1 sposob najmniej zapamiwtywania co ile i o ktorej godzinie

o ktorej wazenie ? bo mam problemy ze strefami czasowymi }:-(

o której się zaczyna jutro 18 ?

o której rusza gala ? :d

a o której zawody? w Twojej miejscowości czy będziesz dojeżdżał?